config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Vasithwam

Lollipop

Thirumoolar گورو برای Pranayamam است، او راز تنفس را نشان داد. نسبت تنفس باید 1: 4: 2 .Normally برنامه های دیگر پرانایاما تنها به شما می آموزد
دم و بازدم، اما راز است هنگامی که شما استنشاق هوا در ریه ها را برای مدتی به طوری که اکسیژن به طور کامل جذب سپس بازدم این CO2 باقی بماند. نسبت است برای دم 1، برگزاری 4 و بازدم 2.این برنامه به اجرا در 2 حالت یک مبتدی است و یکی دیگر کارشناس است.

این برنامه برای تمرین بهترین Pranayamam از گورو بزرگ Thirumoolar

Thirumoolar Pranayamam

آخرین نسخه Thirumoolar Pranayamam